一、运动消除法

运动能消除脂肪，同时也能消除副乳

运动道具：装满水的矿泉水瓶

1、扩胸运动手拿矿泉水瓶做20-30次扩胸运动

2、抬举运动，手拿矿泉水瓶做20-30次抬举运动

二、按摩

1 、用食指和中指指腹在副乳组织做圆圈式按摩

2 、张开手臂，用大拇指按住副乳组织上下来回推按。